갱년기

갱년기 우울증

무기력, 흥미 저하, 짜증, 눈물 등이 반복된다면 우울증의 신호일 수 있습니다.
신체 증상과 겹쳐 나타나므로 정신과적 진단과 치료가 필수입니다.

갱년기 불안 및 공황장애

설명하기 힘든 불안감, 가슴 두근거림, 숨 막힘, 두려움이 갑자기 찾아옵니다.
호르몬 변화와 스트레스가 겹쳐 공황발작으로 발전할 수 있습니다.

수면장애 (불면증)

잠이 들기 어렵거나 자주 깨며, 피로가 누적되어 일상에 영향을 줍니다.
호르몬 변화와 함께 감정 기복, 체온 변화가 수면을 방해합니다.

신체화 증상

두통, 가슴 통증, 소화불량 등 검사를 해도 원인을 찾기 어려운 증상이 반복됩니다.
이러한 신체 증상은 감정 문제의 표현일 수 있습니다.

감정 기복 / 분노 조절 어려움

별일 아닌 일에 예민해지고, 감정 폭발이 잦아지며 후회가 반복됩니다.
내 탓이 아니라 뇌와 호르몬의 작용일 수 있으며, 조절 훈련이 가능합니다.

대인관계 변화 / 고립감

가족과의 갈등, 외로움, 무가치감으로 사회적 관계가 줄어들 수 있습니다.
자존감 회복과 정서적 지지망 회복이 함께 필요합니다.

성욕 변화 및 관계 갈등

성에 대한 관심 감소, 통증, 거리감 등으로 배우자와의 관계에 문제가 생깁니다.
심리적·신체적 원인을 함께 다루는 통합적 접근이 효과적입니다.

중년 위기 및 정체성 혼란

삶의 의미, 역할 상실감, 미래에 대한 불안 등으로 혼란을 겪을 수 있습니다.
자아 재정립과 자기 수용을 위한 심리적 여정이 회복을 돕습니다.