대학병원 수준의 통합적이고 과학적인 진단, 치료 시스템
누워도 잠이 오지 않고, 자주 깨고, 피곤한 하루가 반복된다면.수면은 단순한 휴식이 아닌 뇌와 감정 회복의 핵심입니다.
충분한 시간 잘 수 없고, 쉽게 잠이 들지 않거나, 중간 중간 잠이 깨는 현상으로 하루 내내 피곤하고 집중력,
기억력 저하와 같은 인지기능 저하가 나타납니다.
작업, 학습 능력이 저하되고 불안감을 느끼며 짜증이 동반될 수 있습니다.
신체 이상 증상이 나타나고 생활 의욕이 떨어져 무기력 증상을 나타납니다.
저희 불면증 클리닉은 잠 못 드는 밤의 고통을 이해하고, 회복을 위한 전문 치료를 제공합니다.
입면장애 (잠들기 어려움)
침대에 누워도 생각이 많아지고, 한참을 뒤척이다 겨우 잠이 듭니다.
스트레스와 불안이 주요 원인이며 인지행동치료로 개선이 가능합니다.
수면유지장애 (자주 깨는 잠)
밤중에 여러 번 깨거나, 이른 새벽에 눈이 떠져 피로가 지속됩니다.
우울, 불안, 갱년기 등과 연관된 경우가 많으며 정밀한 평가가 필요합니다.
스트레스성 불면
과중한 업무, 관계 갈등, 시험 등 특정 스트레스 상황에서 불면이 악화됩니다.
원인을 해결하지 않으면 수면 문제는 만성화될 수 있습니다.
노년기 불면증
수면의 질이 떨어지고, 새벽 각성이 잦아 일상이 피로해집니다.
자연스러운 노화인지, 질환에 의한 것인지 감별이 필요합니다.
우울 / 불안 관련 불면
무기력, 자책감, 불안이 머릿속을 떠나지 않아 잠들기 어렵습니다.
수면장애는 정신건강 문제의 중요한 신호일 수 있습니다.
약물 오·남용과 수면제 의존
수면제를 자주 복용하면서 내성이 생기고 끊기가 어려워지는 경우입니다.
약물 조절과 비약물적 치료가 병행되어야 안전한 회복이 가능합니다.
수면위생 교육 및 습관 재훈련
스마트폰 사용, 카페인 섭취, 늦은 낮잠 등 수면을 방해하는 습관을 조정합니다.
생활습관 교정만으로도 큰 효과를 볼 수 있습니다.
인지행동치료(CBT-I)
수면에 대한 왜곡된 생각과 불안, 부정적 연상을 교정하는 대표적 치료법입니다.
약 없이도 수면을 회복할 수 있는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다.
수면은 사치가 아니라, 생존입니다.
지금의 불면이 삶을 흔들고 있다면, 전문가의 손길이 필요한 때입니다.
잠 못 드는 밤, 저희가 함께하겠습니다.
마음정신건강의학과의원은 약물치료를 기본으로
최신 치료기법인 TMS, 인지치료, 카운셀링 등
치료 프로그램을 운영하고 있습니다.
전화예약및 내원
진료 및 상담
검사 및 진단
치료 프로그램
재발 예방 및 유지보수
